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Oktober 2021

Herbstliche Gedanken & Anregungen Liebe Freunde, liebe LeserInnen Gerade beschenkt uns die Natur einmal mehr mit ihrer reichen Fülle und bezaubert uns mit einer Palette an Farben und Düften, die Körper und Seele so wohl tun. Mit dem Reifen der Holunderbeeren - dem unwiderstehlichen Duft erster Marroni oder dem Kosten eines frischen Apfelsaftes auf dem Markt befinden wir uns mitten in der goldenen Herbstzeit. In der Tierwelt befinden sich

Holunderbeeren zählen zu den klassischen Naturheilmitteln. Sie stärken unser Immunsystem, wirken lindernd bei einer anrollenden Erkältung, reinigen den Darm und helfen uns in Zeiten von Stress. Nebst ihrem hohen Vitamin C–Gehalt beinhalten sie auch Vitamin A und B-Vitamine, sind reich an  Mineralstoffen und Antioxidantien. Sie sind wahre Vitaminpillen. Für die einfache Zubereitung einer stärkenden, reinigenden Tasse Tee:1-2 EL getrocknete Holunderbeeren zusammen mit 250 ml kaltem Wasser ansetzen und 10