Anregende Herbstgedanken Im Moment dreht sich vieles ums Thema „Energie sparen“. Wir werden angehalten, in verschiedensten materiellen Bereichen unseres Alltags zu sparen. Doch - wie steht es denn um DEINEN persönlichen, körperlichen Energiehaushalt? Was lösen diese täglichen Krisenmeldungen und Einschränkungen in dir aus? Wie oft lässt dich der äussere Druck immer wieder aus deiner Mitte, vielleicht sogar in den Stressmodus bringen? Oder baust du in deinem Alltag immer

Holunderbeeren zählen zu den klassischen Naturheilmitteln. Sie stärken unser Immunsystem, wirken lindernd bei einer anrollenden Erkältung, reinigen den Darm und helfen uns in Zeiten von Stress. Nebst ihrem hohen Vitamin C–Gehalt beinhalten sie auch Vitamin A und B-Vitamine, sind reich an  Mineralstoffen und Antioxidantien. Sie sind wahre Vitaminpillen. Für die einfache Zubereitung einer stärkenden, reinigenden Tasse Tee:1-2 EL getrocknete Holunderbeeren zusammen mit 250 ml kaltem Wasser ansetzen und 10

Früher galt die Marroni als „Brot der Armen“. Heute, mit dem zunehmenden Bedürfnis nach gesunder Nahrung und Naturprodukten, ist die Edelkastanie ein fester Bestandteil der herbstlichen Marktangebote geworden. Sie gehört zu den Nüssen und trumpft mit wenig Fett im Gegensatz zu anderen Nüssen. Sie ist reich an Vitaminen,  wichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen (allen voran Kalium) und weist als Stärkeprodukt einen hohen Sättigungsgehalt auf. Die Marroni ist leicht verdaulich

Basische Bäder sind ein wirkungsvolles Mittel bei der Gesundheitsvorsorge und steigern unser ganzheitliches Wohlbefinden. Sie wirken entspannend, ausgleichend und helfen überschüssige Säuren aus unserem Körper auszuleiten - eine der wichtigsten Folgeerscheinungen von Stress. Ein effektives Vitalprogramm mit großer Wirkung und kleinem Aufwand - ideal für die kälter werdenden Tage. Basische Voll- oder Fussbäder ermöglichen eine bewusste Auszeit für Körper & Geist mit dem Resultat, Anspannung abzubauen und so