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Zentriert & gestärkt in die Adventszeit

Die GESUNDHEITSWOCHE für Basen & Fasten - Begeisterte

Wie fühlen sich deine aktuellen Lebensumstände grad so an? Wo bist du bei dir – was bringt dich aus deiner Mitte? Was gilt es vielleicht nochmals ehrlich anzuschauen – von was Abschied zu nehmen? Für was schlägt dein Herz?

Schenk dir Zeit still zu werden um in deinem innersten Raum anzukommen, zu atmen, beobachten und erkennen um das Jahr bewusst und kraftvoll ausklingen zu lassen.

Inputs zu verschiedenen Themen ermöglichen dir ein persönliches Reflektieren und Raum zum Austausch. Den Reinigungsprozess unterstützen wir auf körperlicher und geistiger Ebene durch eine ausschliesslich basische Ernährung. Achtsamkeitsübungen, sanfte Bewegung und Mediation helfen uns, in unserer Mitte anzukommen wo Ruhe erlebbar wird. Schon nach wenigen Tagen wirst du dich vitaler und leichter fühlen, einen erholsameren Schlaf erleben und an innerer Klarheit gewinnen. Du regenerierst Körper & Geist und stärkst dein Immunsystem für die kommenden Winterzeit.

Ich freue mich auf alle, die für sich was GUTES tun möchten. Erfahrung im Basen & Fasten ist Voraussetzung – den „Takt“ in dieser Woche kann jedes für sich selbst bestimmen.

Herzlichst, Juliette

Kurswoche

Einstimmungsabend Begleitete Woche mit drei Thementreffs am MO, MI, FR
November MI 23.11.2022  MO 28.11.  –  FR 02.12.2022     
Kurszeiten jeweils 19.00 Uhr – ca. 20.30 Uhr (auf Wunsch der Gruppe können die Kurszeiten auch leicht angepasst werden)
Kosten Fr. 180.00 (bar zu bezahlen am ersten Kursabend)
Kurspaket
  • 4 Themenabende mit Inputs, Austausch, Meditation, Bewegung 
  • Wochenmenüplan, einfache basische Rezeptideen
  • BasenTee, Basisches Badesalz
  • Abschlussabend mit kleinem Imbiss
Kursort Juliette Zemp, Winkelstrasse 22A, 6017 Ruswil

Basen & Fasten Wochen

Zum Innehalten und als Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise. Einfach, wirkungsvoll und erfolgreich!

ERLEBE in dieser Woche SELBST, wie du mit einer basischen Ernährung auf leichte, natürliche und durchaus genussvolle Weise deinem Körper die Chance gibst, sich von Altlasten zu befreien. Du kannst leicht ein paar überflüssige Pfunde verlieren, auf allen Ebenen regenerieren und erlangst dadurch mehr Wohlbefinden und Balance.

Das Schöne: Du kannst die Woche bequem, ohne zu Hungern in den Alltag einbauen und erhältst alles „Werkzeug“ von mir an die Hand. Die mildeste Fastenform ist sehr effektiv, bietet viele Lösungsansätze bei körperlichen wie auch geistig-mentalen Beschwerden und ist für alle Menschen geeignet, denen Ihre Gesundheit am Herzen liegt.

Lass dich von dir selbst überraschen – du wirst dich an deiner neu gewonnenen Lebensenergie erfreuen!

Ich freue mich auf deine Anmeldung – bei Fragen darfst du dich gerne an mich wenden.

Herzlichst, Juliette

Kursdaten

2022    
Einführung Begleitete Woche mit drei Thementreffs jeweils MO, MI, FR
November MI 02.11.2022  MO 07.  –  FR 11.11.2022     
Kurszeiten Einführungs- & Abschlussabend: jeweils 19.00 Uhr – ca. 21.00 Uhr / Themenabende: 19.00 – 20.00 Uhr
(auf Wunsch der Gruppe können die Kurszeiten auch leicht angepasst werden)
Kosten Fr. 180.00 / inkl. ausführlichem Skript, Rezepten, Wochenmenüplan, Basentee, Basisches Badesalz
Kursort Juliette Zemp, Winkelstrasse 22A, 6017 Ruswil
 
2023
  Einführung Begleitete Woche mit drei Thementreffs jeweils MO, MI, FR
März MO 06.03.2023 MO 13. –  FR 17.03.2023 (Themenabende MO, MI, FR)
Kurszeiten Einführungs- & Abschlussabend: jeweils 19.00 Uhr – ca. 21.00 Uhr / Themenabende: 19.00 – 20.00 Uhr
(auf Wunsch der Gruppe können die Kurszeiten auch leicht angepasst werden)
Kosten Fr. 180.00 / inkl. ausführlichem Skript, Rezepten, Wochenmenüplan, Basentee, Basisches Badesalz
Kursort Juliette Zemp, Winkelstrasse 22A, 6017 Ruswil
Oktober MO 30.10.2023 MO 06.11.  –  FR 10.11.2023        (Themenabende MO, MI, FR)
Kurszeiten Einführungsabend 19.00 – ca. 21.00 Uhr / Fastenwoche: 19.00 – 20.00 Uhr
Kursort Pfarrhaus Steinsaal, Ruswil
 
Individuelle Kurse

Gerne organisiere ich auf Wunsch auch massgeschneiderte Kurse.

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Bewegung & Achtsamkeit

Bewusst im Wald die neue Woche starten, dich sanft bewegen, ausrichten, zentrieren, durchatmen um im Anschluss gestärkt den Herausforderungen deines Alltags zu begegnen. Das ist Ziel dieser gemeinsamen morgendlichen Bewegungs- und Achtsamkeitstreffen in der Frische der Natur.

Mit gezielten Atem- und Sinnesübungen aktivieren wir Körper & Geist und stärken gleichzeitig mit der Kraft & Reinheit des Waldes das Immunsystem. Schon eine Stunde im Wald kann dieses nachweislich um 50% steigern.

Probiere es aus und schenk dir diesen speziellen Wochenstart in der Gruppe.

Bist du dabei? Ich freue mich auf dich.

Herzlichst, Juliette

Kursmorgen

Termine 2022 Montag 31.10. / 28.11. / 19.12.2022 
Termine 2023 Montag 30.01. / 27.02. / 27.03. / 24.04. / 05.06. / 26.06.2023
Zeit 08.45 Uhr – 10.00 Uhr
Kursort / Treffpunkt Wald / Vitaparcours Ruswil, Parkplatz
Ausrüstung der Witterung entsprechende bequeme (Sport-)Kleidung
Kosten Einzelmorgen Fr. 20.00 / im 3er Abo Fr. 50.00
Anmeldung bis jeweils ein Tag davor (079 / 786 90 49)