Newsletter Herbst 2022
Anregende Herbstgedanken
Im Moment dreht sich vieles ums Thema „Energie sparen“. Wir werden angehalten, in verschiedensten materiellen Bereichen unseres Alltags zu sparen. Doch – wie steht es denn um DEINEN persönlichen, körperlichen Energiehaushalt? Was lösen diese täglichen Krisenmeldungen und Einschränkungen in dir aus? Wie oft lässt dich der äussere Druck immer wieder aus deiner Mitte, vielleicht sogar in den Stressmodus bringen? Oder baust du in deinem Alltag immer wieder bewusst Inseln ein, die dich mit Freude Energie schöpfen lassen?
Vielleicht magst du in einem Rendez-vous mit dir selbst mal ein paar Gedanken zu machen:
Gibt es Möglichkeiten etwas energieschonender, achtsamer und liebevoller mit mir selbst umzugehen? Wo verbrauche ICH wie viel oder gar zu viel Energie? Was brauch ich wirklich um glücklich zu sein? Wo hänge ich noch in alten Schlaufen und Mustern, welche wie Herbstblätter vom Baum fallen dürfen? Getraue ich mich wirklich „Nein“ zu sagen? Für meine Bedürfnisse einzustehen? Oder verbiege ich mich, mache gewisse Dinge nur weil man sie von mir erwartet, um geliebt zu werden? Sind es schlicht „liebgewonnene“ Gewohnheiten? Diese Gedankenanstösse können dich mit deinen Energieräubern in Kontakt bringen. Schau sie dir ganz bewusst an und dann überleg mal:
Wo darf ich umdenken, neu handeln? Erlaube ich mir neue Entscheidungen zu treffen? Wie wär‘s z. Bsp. wieder mal einen Abend ohne jegliche Medien zu verbringen? Den Anlass xy abzusagen um Zeit für die Familie oder echte Freunde zu haben; mich wieder mal in den Bann eines spannenden Buches ziehen zu lassen? Meine Batterien mit einem erholsamen Spaziergang in der Natur vor der eigenen Haustür neu aufzuladen. Oder, darf es auch mal ein Sporttreiben ohne Leistungsdenken sein? Und wie wärs, anstatt sich mit Freunden im Restaurant zu treffen, wieder mal gemütlich zu Hause bei Kerzenschein etwas Feines selbst Gekochtes gemeinsam zu geniessen? Die Liste liesse sich unendlich erweitern…
Die Frage ist, was DU bereit bist zu verändern. Wo hast du etwas zu fest an deinen körpereigenen Energieressourcen gezehrt und was lässt deine Batterien (wieder) aufladen? Es muss ja nichts Grosses sein. Viel wichtiger erscheint es mir, sich immer wieder bewusst diese Auszeiten zu schenken. Es ist eine Investition in DICH – für einen gesunden Körper & wachen Geist.
Im Sinne dieser Zeilen wünsche ich dir spannende Erkenntnisse, viel wärmende Herbstsonne und geniess die langsam einkehrende Ruhe der Natur – auch in dir.
Herzlichst, Juliette